Пищевая ценность
- Белки12.1
- Жиры8.4
- Углеводы56.1
Энергетическая ценность
- кКал367
- кДж1536.56
Пищевая ценность
- Белки60.5
- Жиры42
- Углеводы280.5
Энергетическая ценность
- кКал1835
- кДж7682.8
Состав
Информация
Описание
Та самая британская овсянка! Природная ценность цельнозернового овса — идеальный выбор для здорового завтрака. Цельное зерно овса содержит бета-глюканы, необходимые для сбалансированной диеты. Они помогают снизить уровень холестерина и риск развития сердечных болезней. Одна порция (40 г) содержит 1.6 г бета-глюканов — 53% от дневной нормы потребления. Залейте 40 г хлопьев половиной пинты (285 мл) холодной воды или молока, доведите до кипения и варите медленном огне в течение 6–7 минут. Добавьте по вкусу соль, мед, орехи, свежие фрукты или цукаты. Отлично подходит для приготовления оладушек.